7 Alasan untuk Lebih Banyak Mengonsumsi Buah Citrus, Termasuk Mencegah Batu Ginjal

Serat ini membantu memperlancar sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.

BACA JUGA:Tetap Bugar: 6 Jenis Buah Terbaik Dikonsumsi saat Buka Puasa

BACA JUGA:Kenapa Kita Sering Nggak Nyambung Saat Bahas Cowok dan Karier Sama Teman? Ini Penjelasannya!

5. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Jika Anda ingin menjaga atau menurunkan berat badan, buah citrus bisa menjadi sekutu terbaik Anda.

Buah ini rendah kalori namun tinggi serat dan air.

Sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama tanpa asupan kalori berlebih.

Lemon juga sering digunakan dalam program detoks alami karena dipercaya membantu mempercepat metabolisme.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah citrus sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

BACA JUGA:Bakat Unik yang Dimiliki Setiap Shio dan Cara Mengembangkannya agar Makin Bersinar!

BACA JUGA:6 Tips Menjaga Kesehatan Mental Ibu Pekerja, Bahagia dan Produktif

Vitamin C memiliki peran penting dalam membantu produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

Rutin mengonsumsi buah citrus, Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih cerah, sehat, dan memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan.

7. Membantu Mencegah Batu Ginjal

Sumber: