Selain Makanan, Ini Penyebab Tubuh Lemas Saat Berpuasa Menurut Ahli yang Wajib Kamu Tahu!
Selain Makanan, Ini Penyebab Tubuh Lemas Saat Berpuasa Menurut Ahli yang Wajib Kamu Tahu!--Instagram/puskesmasketabang
Tidur yang cukup setelah tarawih juga membantu menjaga metabolisme tubuh agar tetap optimal selama berpuasa.
Selain itu, penting juga untuk mengurangi aktivitas fisik yang memerlukan banyak energi, terutama pada saat puasa.
Melakukan kegiatan yang terlalu berat atau berlarut-larut di siang hari hanya akan menguras stamina dan membuat tubuh lebih cepat merasa lelah.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Ibu Menyusui yang Berpuasa Bisa Mengurangi Produksi ASI?
BACA JUGA:Kantor Desa Dibakar, Hadiah Rp5 Juta untuk Informasi Buronan Pembakar Kantor Desa Muara Danau!
Oleh karena itu, mengatur waktu tidur yang baik dan mengurangi aktivitas yang membebani tubuh adalah kunci agar puasa tetap lancar tanpa membuat tubuh terasa lemas.
Intinya, kualitas tidur yang baik adalah faktor utama dalam menjaga energi tubuh selama berpuasa.
Dengan mengatur pola tidur dengan benar dan memperhatikan jadwal tidur yang cukup, kita bisa menjalani puasa dengan lebih segar dan tidak mudah lelah.
Jadi, selain menjaga pola makan yang sehat, pastikan kita juga memberikan perhatian yang lebih pada tidur agar puasa tetap terasa ringan dan tubuh tetap bugar.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
