Minum Kopi Saat Puasa, Kapan Waktu yang Tepat Agar Tidak Membatalkan?

RAKYATBENGKULU.COM - Bagi pecinta kopi, menjalankan ibadah puasa sering kali menimbulkan dilema, bolehkah tetap mengonsumsi kopi, dan kapan waktu yang tepat? 

Menurut dokter Tirta, minum kopi saat berpuasa tidak dilarang, namun ada aturan waktu yang perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan efek samping seperti dehidrasi atau gangguan tidur.

Efek Kopi pada Tubuh Saat Berpuasa

Kopi mengandung kafein yang bertindak sebagai stimulan bagi sistem saraf pusat.

Efeknya dapat meningkatkan aktivitas jantung, membuat tubuh lebih waspada, dan mempercepat metabolisme.

Namun, kafein juga memiliki efek diuretik, yang berarti dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil.

BACA JUGA:8 Tanda Sudah Memiliki Pasangan yang Salah, Ayo Bersikap!

BACA JUGA:BPBD Mukomuko Catat 8 Kejadian Bencana Alam, Dua Warga Meninggal Dunia

Inilah yang membuat konsumsi kopi di waktu yang kurang tepat dapat menyebabkan dehidrasi selama puasa.

Menurut dokter Tirta, minum kopi saat sahur memang diperbolehkan, tetapi kurang disarankan.

"Kalau kalian minum kopi saat sahur, nggak apa-apa, tapi rentan haus dikarenakan seringnya pipis. Hidrasi jadinya," ujar dokter Tirta melalui media sosialnya. 

Ini karena efek diuretik kopi dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan, sehingga meningkatkan risiko dehidrasi di siang hari.

Waktu yang Tepat Minum Kopi Saat Puasa

Agar tetap bisa menikmati kopi tanpa mengganggu kelancaran puasa, dokter Tirta menyarankan waktu terbaik untuk mengonsumsinya adalah setelah shalat Isya.

Sumber: