Membutuhkan Kesadaran: 9 Cara Melatih Diri Minum Air Putih dengan Teratur

5. Bawa Botol Air Ke Mana Pun

Selalu membawa botol air adalah salah satu cara efektif untuk memastikan Anda minum cukup air.

Pilih botol air yang praktis dan menarik agar Anda lebih termotivasi untuk menggunakannya.

BACA JUGA:Ayo Kuasai! 7 Skill Penting untuk Mewujudkan Ketenangan dan Impian dalam Hidup

BACA JUGA:Bukan Sebulan, Ini Jadwal Pembelajaran dan Libur Resmi Ramadhan dan Idul Fitri 2025 untuk Siswa di Indonesia

Dengan membawa botol air ke mana saja, Anda juga lebih mudah mengingat untuk minum.

6. Tambahkan Rasa pada Air

Bagi yang merasa bosan dengan air putih, Anda bisa menambahkan rasa alami.

Seperti potongan lemon, mentimun, daun mint, atau buah beri.

Infused water tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan tanpa menambahkan kalori.

7. Minum Air di Waktu-waktu Tertentu

Biasakan minum air pada waktu-waktu tertentu.

BACA JUGA:Berbasis Spiritualitas: 7 Rahasia Membuat Suami Setia dan Bebas Godaan Pelakor

BACA JUGA:Waspada! Ini Dampak Buruk Menenangkan Anak Menggunakan HP

Seperti setelah bangun tidur, sebelum makan, atau sebelum tidur.

Sumber: