Manfaat Tertawa bagi Kesehatan: Lebih dari Sekadar Hiburan

BACA JUGA:Gampang Stres atau Depresi, Ini 7 Fakta Menarik Tentang Hamster yang Perlu Anda Ketahui

2. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Salah satu manfaat terbesar dari tertawa adalah kemampuannya meredakan stres.

Saat tertawa, tubuh melepaskan endorfin, yaitu hormon yang memberikan perasaan bahagia dan rileks.

Selain itu, tertawa juga membantu menurunkan kadar hormon stres, yang dapat mengurangi kecemasan dan ketegangan mental.

Menyisihkan waktu untuk menonton komedi atau berbincang santai dengan teman-teman bisa menjadi cara efektif untuk mengurangi beban pikiran.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Tertawa memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular.

BACA JUGA:7 Manfaat Mengonsumsi Teh Bunga Melati, Salah Satunya Menurunkan Stres dan Kecemasan

BACA JUGA:Mudah dan Efektif, 10 Cara Menenangkan Diri dan Melawan Stres dengan Cepat

Saat tertawa, aliran darah meningkat dan tekanan darah menjadi lebih stabil.

Ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang sering tertawa memiliki kemungkinan lebih rendah mengalami penyakit jantung.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Bagi mereka yang sering mengalami kesulitan tidur, tertawa bisa menjadi solusi alami yang ampuh.

Sumber: