6 Tips Menjaga Kesehatan Mental Ibu Pekerja, Bahagia dan Produktif

Pastikan juga untuk mengonsumsi makanan bergizi yang mendukung energi dan fokus sepanjang hari.

BACA JUGA:Timnas Indonesia Tambah Kekuatan Jelang Kualifikasi Piala Dunia 2026, Menpora: Ini Penambahan Kekuatan

BACA JUGA:Polda Metro Jaya Temukan Ketidaksesuaian Takaran MinyaKita, Tiga Distributor Diduga Terlibat

5. Jangan Takut Meminta Bantuan

Anda tidak harus mengatasi segalanya sendiri.

Jika merasa kewalahan, jangan ragu untuk meminta bantuan dari pasangan, keluarga, atau teman dekat.

Mendapatkan dukungan dari orang lain dapat meringankan beban emosional dan memberikan perspektif baru dalam mengatasi masalah.

6. Rayakan Pencapaian Kecil

Sering kali, ibu pekerja fokus pada tugas-tugas besar dan melupakan pencapaian kecil sehari-hari.

Padahal, merayakan keberhasilan kecil dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kebahagiaan.

BACA JUGA:THR dan Gaji ke-13 ASN 2025 Cair! Ini Jadwal dan Besarannya

BACA JUGA:7 Tanda Bergaul dengan Teman yang Salah, Segera Sadari!

Jangan ragu untuk mengapresiasi diri sendiri dan sadari bahwa Anda telah melakukan yang terbaik dalam berbagai peran yang dijalani.

Kesimpulan

Menjaga kesehatan mental sebagai ibu pekerja memang membutuhkan usaha, tetapi bukan hal yang mustahil.

Sumber: