Merawat Diri Sendiri: Manfaat "Me Time" untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik

BACA JUGA:Overthinking dan Mental Health, Ini Alasan Kenapa Gen Z Selalu Penuh Pikiran!

BACA JUGA:8 Ciri Anak dengan Pondasi Mental yang Sehat: Kunci Menuju Masa Depan Gemilang

Semakin Anda mengenali diri sendiri, semakin mudah bagi Anda untuk mengelola berbagai tekanan hidup.

5. Meningkatkan Kualitas Hubungan Sosial

Mungkin terdengar kontradiktif, tetapi meluangkan waktu untuk diri sendiri justru dapat memperbaiki hubungan dengan orang lain.

Saat Anda merasa lebih bahagia dan emosional lebih stabil, Anda dapat berinteraksi dengan orang lain dengan lebih positif.

Dampak positifnya terhadap hubungan sosial:

- Tidak mudah tersinggung atau marah dalam berinteraksi.

- Lebih bisa memahami dan mendukung orang lain.

BACA JUGA:Tuntutan Kerja Berlebihan di Indonesia, Dampak Overtime dan Fenomena Palugada bagi Kesehatan Mental Karyawan

BACA JUGA:Mental Kuat itu Tidak Instan: Cara Nyata Memperkuat Mental dalam Hidup

- Menikmati waktu bersama keluarga dan teman tanpa tekanan.

Dengan keseimbangan antara waktu untuk diri sendiri dan waktu bersama orang lain, hubungan sosial Anda akan menjadi lebih harmonis.

Kesimpulan

Me time bukan sekadar waktu luang, tetapi sebuah kebutuhan penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional.

Sumber: