Merawat Diri Sendiri: Manfaat "Me Time" untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Me time memungkinkan otak untuk berpikir lebih bebas tanpa tekanan dari lingkungan sekitar.

Aktivitas me time yang dapat meningkatkan kreativitas:

- Menggambar atau melukis.

- Menulis cerita atau puisi.

BACA JUGA:KPU Bengkulu Selatan Umumkan Perubahan Masa Kampanye, Cuti Kepala Daerah Juga Berubah

BACA JUGA:Bocah 3 Tahun Meregang Nyawa Mengenaskan, Ayah Jadi Tersangka Pembunuhan di Lebong

- Mencoba hobi baru seperti memasak atau fotografi.

Saat pikiran rileks, ide-ide kreatif akan lebih mudah muncul.

4. Meningkatkan Kesadaran Diri dan Pengendalian Emosi

Melalui me time, Anda bisa lebih memahami diri sendiri, mengenali perasaan, serta mengevaluasi apa yang sedang Anda alami.

Ini sangat penting untuk meningkatkan kesadaran diri dan mengendalikan emosi dengan lebih baik.

Manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari:

- Lebih tenang dalam menghadapi masalah.

- Tidak mudah terbawa emosi atau stres.

- Dapat memahami dan menerima diri sendiri dengan lebih baik.

Sumber: