Liburan Selesai, Anak Stres? Ini Solusi Jitu Atasi Post-Holiday Blues!

RAKYATBENGKULU.COM - Liburan sering kali menjadi momen yang paling dinanti anak-anak.

Namun, ketika liburan usai, banyak anak mengalami kesulitan beradaptasi kembali ke rutinitas harian, seperti sekolah dan aktivitas belajar. 

Fenomena ini dikenal sebagai post-holiday blues, di mana anak merasa sedih, malas, atau bahkan stres setelah liburan berakhir. 

Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini bisa memengaruhi semangat belajar dan kesehatan mental anak. 

BACA JUGA:7 Trik Jitu Agar Lemari Pakaian Selalu Rapi dan Teratur, Hidup Lebih Mudah

BACA JUGA:Disiasati! Trik Rahasia Agar Pekerjaan Rumah Lebih Ringan dan Menyenangkan

Berikut beberapa cara ampuh untuk membantu anak mengatasi post-holiday blues:

1. Beri Waktu untuk Beradaptasi 

Jangan langsung memaksa anak kembali ke rutinitas penuh setelah liburan. Beri mereka waktu beberapa hari untuk menyesuaikan diri. 

Anda bisa mulai dengan membiasakan kembali jam tidur yang teratur dan mengurangi waktu bermain gadget secara bertahap.

2. Ciptakan Transisi yang Menyenangkan 

Bantu anak menemukan keseruan dalam rutinitasnya.

BACA JUGA:Tanda-Tanda AC di Rumah Perlu Diservis: Jangan Tunggu Rusak!

BACA JUGA:Deretan Penyakit yang Muncul Setelah Lebaran dan Cara Mencegahnya

Sumber: