Bekerja dengan Orang Toxic Bikin Ngantuk? Ini Penjelasannya

Jika setiap hari Anda merasa harus “berjaga” terhadap ucapan atau tindakan orang toxic, otak Anda bekerja ekstra keras untuk melindungi diri, yang berujung pada kelelahan mental.

Tak hanya itu, interaksi dengan rekan kerja toxic bisa membuat seseorang kehilangan motivasi, merasa tidak dihargai, hingga mengalami burn out.

BACA JUGA:Fakta Baru Tragedi KM Tiga Putra: Jumlah Penumpang Ternyata 107 Orang, Kru Kapal Masih Berstatus Saksi

BACA JUGA:Ledakan Detonator di Garut Tewaskan 13 Orang, TNI Ungkap Kronologi Lengkap

Semua faktor ini bisa mempercepat kelelahan sistem saraf dan membuat rasa kantuk datang lebih cepat dan lebih sering, bahkan saat belum waktunya tidur.

Menghindari rasa kantuk akibat lingkungan toxic bisa dimulai dengan mengenali batas emosi pribadi. 

Memberi jarak dengan rekan kerja yang merugikan secara emosional dan menjaga kesehatan mental melalui relaksasi atau aktivitas menyenangkan bisa sangat membantu.

Jika situasi tak memungkinkan untuk menghindari, penting untuk menciptakan sistem pertahanan pribadi agar tidak mudah terbawa energi negatif.

BACA JUGA:Tak Cuma untuk Tulang, Ini Peran Penting Vitamin D dalam Tumbuh Kembang Anak

BACA JUGA:Atalanta Libas Roma, Tiket Liga Champions Musim Depan Resmi di Tangan

Kantuk bukan sekadar tanda kurang tidur. 

Bisa jadi, itu adalah sinyal tubuh bahwa Anda perlu menjaga diri dari lingkungan kerja yang merusak secara emosional.

 

Sumber: