Berbuka dengan Nyaman: Dampak Minum Es saat Berbuka Puasa

Setelah berpuasa seharian, tubuh berada dalam kondisi yang sensitif.

Sehingga perubahan suhu yang ekstrem dari minuman es dapat memicu sakit kepala secara langsung.

BACA JUGA:Rahasia Puasa Sehat dan Mudah, Meal Plan Sederhana dengan Menu Sahur dan Berbuka Bergizi!

BACA JUGA:Tetap Semangat Belajar di Bulan Ramadan! Tips Sukses Menghadapi Sekolah saat Puasa

5. Mengganggu Penyerapan Nutrisi

Saat berbuka, tubuh memerlukan makanan dan minuman yang mudah diserap untuk menggantikan energi yang hilang.

Minuman es bisa memperlambat proses penyerapan nutrisi di usus, sehingga tubuh tidak mendapatkan asupan energi dengan cepat.

Ini menyebabkan Anda merasa lemas dan kurang bertenaga meskipun sudah berbuka.

6. Meningkatkan Risiko Sakit Gigi dan Gusi

Minuman es dapat memengaruhi kesehatan gigi, terutama bagi Anda yang memiliki gigi sensitif atau berlubang.

Paparan suhu dingin bisa menyebabkan rasa ngilu dan memperparah kerusakan enamel gigi.

Selain itu, suhu dingin juga dapat memicu peradangan di jaringan gusi.

BACA JUGA:Tipe-Tipe Orang Saat Puasa, Kamu Masuk yang Mana?

BACA JUGA:Shio dengan Peruntungan Terbaik di Pertengahan Tahun, Cek Bulan Lahir Kamu!

Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman

Sumber: