Berbuka dengan Nyaman: Dampak Minum Es saat Berbuka Puasa

Untuk menjaga kesehatan pencernaan dan tubuh secara keseluruhan, berikut tips berbuka puasa yang aman dan menyehatkan.

1. Berbuka dengan Air Hangat atau Suam-Suam Kuku

Air hangat membantu mempersiapkan lambung untuk menerima makanan dan memperlancar pencernaan.

2. Konsumsi Kurma Terlebih Dahulu

Kurma mengandung gula alami yang cepat diserap tubuh, memberikan energi instan tanpa membebani lambung.

3. Hindari Minuman Terlalu Dingin atau Berkarbonasi

Jika ingin minum es, tunggu sekitar 15-20 menit setelah berbuka untuk memberikan waktu lambung beradaptasi.

4. Batasi Porsi Minuman Dingin

Jangan langsung menghabiskan minuman dingin dalam jumlah besar.

BACA JUGA:Nikita Mirzani Resmi Ditahan Terkait Dugaan Pemerasan dan Pengancaman

BACA JUGA:Jangan Salah Kaprah! Ini Penyebab Overheating Mobil dan Cara Ampuh Mengatasinya, Bukan Cuma Radiator!

Konsumsilah secara perlahan dan dalam porsi kecil.

Kesimpulan

Meskipun minuman es terasa menyegarkan, konsumsi langsung saat berbuka menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan.

Dari gangguan pencernaan hingga risiko sakit kepala, efek negatif dari minum es tidak bisa diabaikan.

Sumber: