Tanpa Sadar Menghambat Diri: 7 Kebiasaan yang Bisa Membuat Sulit Merasa Bahagia

BACA JUGA:Empat Minyak Terbaik untuk Menggoreng, Rahasia Masakan Lezat dan Sehat

BACA JUGA:Menghadapi Pasangan Egois Tanpa Membuat Hubungan Renggang: Seni Menyikapi dengan Bijak

5. Menghindari Emosi Negatif Sepenuhnya

Kebahagiaan bukan berarti selalu tersenyum.

Justru, menekan emosi negatif bisa membuat stres menumpuk.

Belajarlah menerima semua perasaan, termasuk sedih, marah, dan kecewa, sebagai bagian dari proses hidup.

Dengan begitu, kamu akan lebih mampu mengelola emosi dan menemukan makna yang lebih dalam.

6. Terlalu Banyak Mengeluh dan Fokus pada Hal Negatif

Mengeluh itu wajar, tapi jika menjadi kebiasaan, kamu bisa terjebak dalam pola pikir negatif yang berkepanjangan.

BACA JUGA:Kenapa Kita Sering Ngerasa Capek Padahal Gak Ngapa-ngapain? Ini Jawabannya!

BACA JUGA:Dua Gebrakan Bupati Arie: Perhatian untuk Tokoh Agama dan Tekan Kasus DBD Hingga 70 Persen

Cobalah mulai melatih diri untuk bersyukur setiap hari, bahkan pada hal-hal kecil.

7. Mengabaikan Kesehatan Fisik dan Mental

Kurang tidur, jarang bergerak, dan terlalu banyak konsumsi informasi bisa membuat tubuh dan pikiran lelah.

Untuk diketahui, kondisi tubuh yang sehat berperan penting pada suasana hati yang baik.

Sumber: