Buah Sirsak Juga Mengandung Karbohidrat, Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.Com - Buah sirsak atau sering disebut sebagai nangka Belanda atau durian Belanda tumbuh baik dan menjadi konsumsi masyarakat di Indonesia.

Ada yang menggunakannya sebagai bahan tambahan untuk pembuat kue, dibuat jus atau dikonsumsi begitu saja. 

BACA JUGA:Manfaat dan Peluang Bisnis Budidaya Jambu Kristal, Daunnya untuk Obat Herbal dan Industri Farmasi

Daging buah sirsak berwarna putih memiliki rasa asam dan manis, daging buahnya dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Karena buah ini mengandung vitamin C, kalsium, vitamin B, potasium, serat, protein dan masih banyak nutrisi lainnya.

BACA JUGA:Atasi Batuk Kering Hingga Cegah Kanker, Ini Deretan Manfaat Tanaman Temu Kunci untuk Kesehatan

Perlu kamu ketahui, daun dan akar buah sirsak juga bermanfaat bagi kesehatan manusia. Sirsak kaya akan antioksidan. 

Nah antioksidan ini mengandung banyak senyawa seperti acetogenins, flavonoid dan foliophenol yang membantu melawan radikal bebas perusal sel tubuh dan menyebabkan terjadinya peradangan. Juga dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit. 

BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Sayur Bayam untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Mata Hingga Obati Asma

Satu porsi buah sirsak atau sekitar 200 gram mengandung sekitar 110-130 kalori. Selain itu, buah sirsak juga mengandung beberapa nutrisi seperti karbohidrat, serat, protein, potasium dan antioksidan. Simak apa saja manfaat buah asam untuk kesehatan.

Pertama, buah sirsak diyakini dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kok bisa? Ternyata buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan. 

BACA JUGA:Jangan Dibuang! Penglihatan Mata Jadi Bersih dan Sehat Hanya dengan Kantung Teh Bekas

Nah kedua zat itulah yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi. Satu lagi infeksi bisa dilawan dengan kandungan vitamin C tersebut. 

Kedua, mencegah pertumbuhan sel kanker. Ini adalah yang paling populer dan membuat harga buah sirsak menjadi mahal. Keberadaannya pun kadang kala langka, saking banyaknya peminat buah ini. 

Sumber: