Anak Mulai Diberfi Makanan Tambahan, Coba Buah dan Umbi yang Mengandung Vitamin dan Mineral

Buah pepaya juga memiliki tekstur yang  mirip dengan buah pisang atau alpukat yang lembut. Kamu bisa menyiapkan makanan sehat untuk bayi kamu yang berusia 6 bulan dengan menggunakan berbagai bahan yang terdapat pada buah pepaya. 

Pepaya mengandung enzim bernama papain yang dapat memudahkan bayi mencernanya.

BACA JUGA:Rahasia Kecantikan: Ini Alasan Kenapa Jerawatmu Sering Muncul

Selain itu, pepaya juga dapat mendukung perkembangan otak karena mengandung zat besi dan asam folat. Pepaya juga mengandung kalsium dan zinc yang membantu menjaga kesehatan tulang bayi kamu.

 

Wortel 

Sayuran sangat baik untuk kesehatan manusia. Hal yang sama berlaku untuk kesehatan bayi. Wortel merupakan salah satu  sayuran yang paling direkomendasikan untuk menu makanan bayi kamu yang berusia 6 bulan. 

BACA JUGA:Pengangguran Didominasi Gen Z, Total di Indonesia Capai 7,86 Juta Orang

Wortel yang kaya akan vitamin A dan mineral sangat baik untuk kesehatan bayi, jika diolah terlebih dahulu menjadi bubur. Sebelum menyiapkan bubur, jangan lupa  merebus wortel terlebih dahulu.

 

Ubi Jalar 

Ubi jalar dapat dikukus dan dicampur dengan ASI untuk dijadikan bubur susu sehingga menjadi makanan bayi  yang sangat sehat untuk 6 bulan. 

BACA JUGA:Dorong Investor Investasi di Bengkulu, Gubernur Rohidin Paparkan Potensi Unggulan Bumi Rafflesia

Kandungan Vitamin A, vitamin E dan vitamin C sangat baik untuk membantu proses pertumbuhan pada bayi. Ada pula mineral seperti zat besi dan kalsium yang membuat ubi jalar sangat berkhasiat. 

Bahkan ubi jalar berkhasiat untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh si bayi dan mencegah sembelit.

Sumber: