Buah Murbei Bisa Turunkan Kolesterol, Juga Bisa Mencegah Kanker, Mengontrol Gula Darah

Akibat penumpukan kolesterol akan memicu penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.

Nah studi menunjukkan buah murbei bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat, seperti LDL dan trigliserida. Termasuk meningkatkan kadar lemak baik atau HDL dalam tubuh.

BACA JUGA:6 Ide Outfit Couple Ala Tiktokers Shasa Zhania dan Gio: Serasi Trendy

Walaupun mengonsumsi buah murbei, kamu tetap perlu menjaga kadar kolesterol agar normal. Caranya tentu dengan mengonsumsi makanan berserat, mencukupi asupan omega-3 dan protein dan olahraga teratur.

 

Mengontrol kadar gula darah

Perlu menjadi catatan buah murbei ternyata mengandung senyawa 1-deoxynojirimycin (DNJ).

BACA JUGA:8 Jenis Makanan Penambah Darah yang Ampuh Bantu Cegah Anemia

Fungsi senyawa ini adalah memperlambat pencernaan dan metabolisme karbohidrat menjadi glukosa di usus.

Sehingga mengonsumsi buah murbei akan dapat mencegah peningkatan kadar gula darah. Dengan begitu baik bagi penderita diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Anggota PWI Disekolahkan di Lemhannas! Hendry CH Bangun: Tiap Provinsi 10 Wartawan

 

Mengurangi risiko terjadinya kanker

Selain mencegah diabates, ternyata buah murbei atau mulberry mengandung antioksidan dan antikanker.

Beberapa riset menunjukkan ekstrak buah murbei mampu menangkal kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas atau stres oksidatif. Selain itu juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

Sumber: