Nangka Bisa Bantu Percepat Penyembuhan Luka, Jaga Fungsi Penglihatan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.Com - Buah nangka tentu tidak asing untuk masyarakat Indoensia, termasuk Bengkulu.

Ada yang mengonsumsi buahnya begitu saja, ada juga yang dikombinasikan dengan jenis buah laim atau kini ada yang membuat nangka goreng atau keripik nangka. 

BACA JUGA:Ini ! 5 Ciri Bibit kelapa Sawit Unggul, Pastikan dari Lembaga Resmi agar Panen Melimpah

Saat makan, kita mungkin tidak pernah berpikir manfaat buah yang satu ini. Padahal ada banyak kandungan nutrisi yang membawa banyak manfaat untuk tubuh kita.

Sangat disayangkan kalau kita sampai melewatkan buah yang rasanya manis dan teksturnya renyah ini. 

BACA JUGA:Mutasi Wakapolres Rejang Lebong, Ini Sosok Penggantinya

Dalam 100 gram buah nangka, akan kamu dapatkan 70 gram air, 1,2 gram protein, 106 kalori energi, 0,3 gram lemak, 27,6 karbohodrat dan 3,7 gram serat. 

Juga ada kandungan mineral yang penting seperti 19 mg kalsium, 19 mg fosfor, 0,9 mg zat besi, 2 mg natrium, 407 mg kalium, 246,58 mg tembaga dan 1,4 mg seng. 

BACA JUGA:Kiat Sukses Prilly Latuconsina, Ajak Amalkan Ayat 1.000 Dinar

Selain itu nangka juga mengandung zat antioksidan seperti Beta-karoten 149 mcg, karoten total 330 mcg, thiamin (vitamin B1) 0.07 mg, riboflavin (vitamin B2) 0.10 mg, niasin 1 mg dan Vitamin C: 7 mg.

Lantaran begitu banyak nutrisi yang terkandung di dalam nangka, tentu banyak pula manfaatnya. Berikut manfaat kesehatan yang akan kamu dapatkan bila mengonsumsi buah nangka.

BACA JUGA:Muncul Pada Laman E-Commerce Amerika, Bocoran Spesifikasi Samsung Galaxy A15 5G

 

Mempercepat proses pemulihan luka

Sumber: