Nangka Bisa Bantu Percepat Penyembuhan Luka, Jaga Fungsi Penglihatan

Orang dewasa butuh 4.700 miligram kalium dalam sehari, ini berdasarkan rekomendasi dari AHA.

Mengonsumsi satu cangkir buah nangka kamu akan dapat 739 miligram kalium. Itu berarti , buah nangka akan membantu mencukupi kebutuhan kalium harian kamu.

BACA JUGA:Ini ! Tips Mengatasi Serangan Ulat Api pada Sawit, Bisa Turunkan Produktivitas hingga 75 Persen

Penelitian tahun 2015 membuktikan buah nangka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Semakin rendah kadar LDL dalam darah, tentu makin rendah pula risiko kamu diserang penyakit jantung atau stroke.

BACA JUGA:11 Situs Kuno Misterius Berhasil Diungkap dengan Teknologi Modern

 

Memperbaiki sistem pencernaan

Manfaat lain yang akan kamu dapatkan bila mengonsumsi buah nangka adalah dapat memperbaiki sistem pencernaan, berkat kandungan seratnya. Nutrisi ini berperan penting dalam melancarkan pencernaan dan menghindari sembelit.

Ahli gizi menyarankan kamu mengonsumsi serat 25 gram setiap hari bagi wanita dan 38 gram untuk pria.

BACA JUGA:4 Pesona Keindahan Air Terjun di Kabupaten Seluma, Manakah yang Sudah Kamu Kunjungi?

Kemudian 90 persen kandungan nutrisi pada buah nangka merupakan karbohidrat kompleks. Wajar bila buah nangka cocok kamu konsumsi saat sedang diet, guna membantu menurunkan berat badan.

Buah nangka juga mengandung prebiotik. Ahli yakin prebiotik pada buah nangka akan membantu pertumbuhan bakteri bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Ide Outfit Wanita Berkelas ala Nadya Tasya: Gaya Selebgram Asal Kaur Bengkulu

 

Sumber: