Ternyata Manfaat Tidur Siang Banyak Loh, Salah Satunya Bisa Mengilangkan Stres

Selain merokok dan mengonsumsi makanan yang mengandung garam, stres juga dapat meningkatkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi.  

BACA JUGA:Pisau Tajamnya Awet, Dijamin Satu Tahun Cuma Satu Kali Diasah, Begini Caranya

Penelitian menunjukkan, tidur siang membantu menurunkan tekanan darah dengan menurunkan hormon stres (kortisol).

Hormon ini merupakan salah satu hormon yang meningkatkan tekanan darah. Dengan tidur siang dapat mengurangi stres dan menjaga tekanan darah tetap terkendali.

BACA JUGA:Rekomendasi Skincare untuk Kulit Jerawat dan Cara Mengatasi Bekasnya

Tidur punya banyak sekali manfaat dan sayang jika dilewatkan. Jika kondisi memungkinkan, tidak ada salahnya tidur siang.

Namun, ingatlah untuk tidak tidur siang terlalu lama atau memaksakannya saat kamu sedang sibuk.(**)

 

Sumber: