Awas! Setelah Makan Jangan Langsung Tiduran, Ini Dampak dan Bahayanya untuk Kesehatan

Jangan lupa minum air setelah makan dapat membantu pencernaan. Hindari minum terlalu banyak selama makan karena bisa memperlambat proses pencernaan.

BACA JUGA:Makan Buah Sebelum Makan, Mencegah Makan Berlebih, Menstabilkan Gula Darah

Ingatlah untu memilih makanan sehat dengan serat yang cukup untuk membantu pencernaan.

Hindari makanan pedas atau terlalu berlemak, sebab beberapa orang dapat mengalami ketidaknyamanan pencernaan setelah makan makanan pedas atau berlemak.

Saat makan juga pertimbangkan postur duduk anda, sebab duduk dengan postur yang baik selama makan dapat membantu mencegah tekanan berlebih pada perut.

Memperhatikan hal-hal diatas dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan setelah makan. Dan ingat, jika anda sudah terbiasa tiduran atau merebahkan tubuh setelah makan, maka sebaikan jangan dilakukan lagi mulai hari ini.

BACA JUGA:Manfaat Lain dari Jengkol, Penambah Nafsu Makan yang Ampuh Cegah Diabetes

Agar pencernaanmu tetap sehat lakuan kebiasan pola hidup sehat dan konsumsi makanan bernutrisi, semoga informasi ini bermanfaat.

 

 

Sumber: