Jangan Sepelehkan Bad Mood, Perbanyak Tertawa, Pola Hidup Sehat dan Berpikir Positif

 

Pola Hidup Sehat

Kesehatan mental dan kesehatan fisik sangat berpengaruh untuk menyeimbangkan emosional, meningkatkan harga diri dan mensejahterakan perasaan bahagia yang sepenuhnya.

Salah satunya tidak mengkonsumsi alkohol, karena alkohol dapat menjadi penyebab pada peningkatan emosi seseorang yang menjadi mudah marah dan agresif. 

BACA JUGA:Prediksi Tahun Naga Kayu 2024 untuk Shio Kuda, Ayam, Monyet dan Babi yang Menjanjikan

 

Berpikir positif 

Berpikir positif dapat merangsang pelepasan hormon endorfin dan serotonin dalam otak. Kedua hormon ini merupakan hormon bahagia yang bisa meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres seseorang.

Berpikir positif dan lihat dari sudut pandang yang berbeda jangan terburu buru berpikir negatif terhadap suatu hal. Bad mood hanya akan membuat pikiran kamu menjadi negatif.

BACA JUGA:Prediksi Tahun Naga Kayu 2024 untuk Shio Kuda, Ayam, Monyet dan Babi yang Menjanjikan

 

Curhat dengan orang terpercaya

Meredakan suasana hati bisa dilakukan dengan mencurahkan isi hati atau permasalahan yang kita hadapi dengan seseorang yang dipercayai atau orang yang profesional seperti psikolog. 

Sehingga bisa meredakan stres dan ketegangan emosional seseorang. Jangan dibiarkan stres berlarut-larut, sebab akan berdampak buruk bagi diri seseorang. Parahnya orang tersebut akan merasa kehilangan jati dirinya.(**)

 

Sumber: