5 Tips Jitu Menjaga Mata Tetap Sehat, Bukan Cuma Pakai Kacamata Anti Radiasi

BACA JUGA:Pohon Natal Sebagai Representasi Keselamatan dan Harapan, Lonceng Lambangkan Suka Cita Natal

5. Melakukan Peregangan Mata

Ketika kita telah lama berada didepan layar, maka anda perlu melakukan istirahat sejenak.

Mata yang dipaksa untuk bekerja terus menerus juga akan mengalami penurunan kenyamanan.

Alangkah baiknya, jika disetiap 2 atau 3 jam sekali perlu berhenti dan segera melakukan peregangan pada mata.

BACA JUGA:Menakjubkan! Ukuran Sayur Jumbo dari Alaska: Disebut Karena Sinar Matahari 20 Jam

Contohnya peregangan atau senam mata yang dapat anda lakukan adalah dengan melakukan pemijatan pada wajah, dan memejamkan mata sejenak, menggerakkan bola mata atau melirik.

Setelah dirasa kembali nyaman kembali, maka anda dapat melanjutkan pekerjaan kembali. Semoga dengan informasi di atas bermanfaat untuk anda semua.

 

 

Sumber: