5 Tips Jitu Menjaga Mata Tetap Sehat, Bukan Cuma Pakai Kacamata Anti Radiasi

BACA JUGA:10 Danau Terdalam di Dunia, Salah Satunya Danau Matano dari Indonesia

2. Mengatur Pencahayaan Ruangan dan Perangkat

Layar perangkat yang digunakan sehari-hari juga perlu diatur tingkat kecerahannya. Buatlah pencahayaan yang dihasilkan supaya tidak terlalu silau, sehingga mata lebih nyaman untuk melihat ke perangkat.

Cahaya yang terlalu terang, seringkali dirasakan dan sangat mengganggu penglihatan.

Apabila hal tersebut dilakukan secara terus menerus dalam jangka watu yang cukup lama, maka akan mudah memicu timbulnya gangguan pada mata.

BACA JUGA:6 Tips Menjaga Cat Mobil, Agar Mengkilap Lebih Lama dan Awet, Hindari Parkir Dibawah Sinar Matahari Langsung

Sehingga perlu adanya pengontrolan terhadap cahaya yang dihasilkan dari suatu perangkat yang digunakan sehari-hari.

Selain itu, cahaya pada ruangan juga dapat mempengaruhi fungsi penglihatan. Sebagian orang lebih suka untuk memilih berkegiatan di depan laptop atau televisi untuk sekedar menonton film/video dengan kondisi lampu mati. 

Secara suasana memang ternilai lebih pas dan mendukung, tapi untuk penglihatan hal tersebut tidaklah begitu disarankan.

Alasannya karena ketika kondisi gelap kita menatap layar, maka mata akan lebih ekstra bekerja untuk menjalankan fungsinya.

BACA JUGA:Menyebabkan Tipus Hingga Diare, Sering Mengonsumsi Telur Setengah Matang

Sehingga menimbulkan keluhan seperti menjadi pusing, mata panas dan lelah. Maka dari itu, perlu untuk pengaturan cahaya ruangan yang cukup, karena memaksakan diri untuk bekerja dihadapan layar

3. Menghindari Penggunaan Lensa Mata Lebih dari 19 Jam

Sebagian orang kini banyak beralih menggunakan lensa mata atau kontak lens daripada kacamata.

Landasannya beragam, mulai dari bentuk yang lebih simple dan modis, dan kontak lens juga memiliki fungsi lebih efisien daripada kacamata. Yang perlu untuk menjadi perhatian yaitu durasi penggunaan lensa mata.

Sumber: