Black Sapote Bisa Menstabilkan Tekanan Darah, Menjaga Kesehatan Syaraf, Menyehatkan Pencernaan

Bahkan otak pun terjaga kesehatannya, bila kamu rutin mengonsumsi makanan kaya vitamin B kompleks dan antioksidan.

 

8. Menyehatkan sistem pencernaan

Lantaran kansungan serat dalam buah black sapote, tentunya akan berperan baik pada kesehatan sistem pencernaan. Paing tidak bisa menurunkan risiko sembelit alias susah BAB.

BACA JUGA:Kebiasaan yang Buat Sulit Tidur, Dipengaruhi Ruminasi, Yakinkan Diri Bahwa Semua Masalahmu akan Selesai

Seperti kita ketahui, kandungan serat dan air menjaga tekstur feses tetap lunak. Sehingga feses mudah melewati usus besar dan dikeluarkan dari tubuh.

 

9. Melindungi kesehatan kulit

Dewasa ini kebanyakan orang mengandalkan skincare untuk menjaga kesehatan kulit, padahal kamu perlu nutrisi yang bisa membuat kulit terjaga kesehatannya.

BACA JUGA:Wow Banget! BOS Tahun 2024 Jawa Timur 6,3 Triliun, BOP PAUD 770,7 Miliar

Salah satu caranya adalah mengonsumsi makanan atau buah yang kaya akan Citamin E dan antioksidan, salah satunya adalah black sapote ini. 

Soalnya vitamin E bisa melawan radikal bebas dari polusi dan radiasi sinar matahari,yang dapat merusak dan menyebabkan munculnya tanda penuaan dini. 

BACA JUGA:5 Tips Jitu Menjaga Mata Tetap Sehat, Bukan Cuma Pakai Kacamata Anti Radiasi

 

10. Jaga kesehatan tulang

Sumber: