Wow! Ini Dia 7 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Meredakan Asma Hingga Jaga Kesehatan Mata

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Buah kiwi kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat. Kandungan dan nutrisi ini menjadikan manfaat Buah kiwi untuk kesehatan semanis rasanya. 

Buah kiwi diketahui dapat menjaga kesehatan jantung, dan melancarkan pencernaan. Selain itu, masih banyak lagi manfaat dari buah kiwi untuk kesehatan.

Buah kiwi yang berbentuk agak bulat dan menyerupai telur ayam dengan kulit berwarna cokelat dan mempunyai bulu-bulu halus dipermukaannya ini memiliki nama latin Actinidia deliciosa. 

Meski identik dengan negara Selandia Baru, buah kiwi sebenarnya berasal Cina bagian timur.

BACA JUGA:Perlu Tahu ! Inilah 5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Ampuh Redakan Nyeri Sendi

Rasanya yang manis dan warnanya yang menarik membuat buah kiwi ini populer dijadikan sebagai pemanis kue. 

Selain itu, manfaat buah kiwi pun juga sangat banyak untuk kesehatan, sehingga cocok untuk dijadikan sebagai camilan yang sehat.

Kandungan Nutrisi Buah Kiwi

Dalam 100 gram buah kiwi terkandung 64 kalori dan beberapa nutrisi sebagai berikut ini:

BACA JUGA:WOW! Ini 10 Manfaat Buah Belimbing, Si Buah Bintang Pengikat Radikal Bebas

a. 1 gram protein

b. 3 gram serat

c. 74,7 miligram vitamin C

d. 35 miligram kalsium

Sumber: