Wow! Ini Dia 7 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Meredakan Asma Hingga Jaga Kesehatan Mata

7. Menjaga kesehatan mata

BACA JUGA:Si Kecil Buah Kecapi, Bisa Mengatasi Wasir dan Anemia, Turunkan Kolesterol Jahat

Manfaat buah kiwi lainnya yaitu dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah kebutaan, berkat kandungan karoten, zeaxanthin, serta lutein dan antioksidan. 

Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi buah kiwi setiap hari dapat menurunkan risiko terkena terjadinya degenerasi makula sebesar 36%.

Selain beberapa manfaat di atas, mengkonsumsi buah kiwi juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang, mengencangkan kulit, serta juga bagus untuk diet karena dapat membantu menurunkan berat badan. 

Manfaat dari buah kiwi ini bisa Anda dapatkan dengan cara mengonsumsinya secara langsung, maupun diolah menjadi berbagai macam jenis makanan dan minuman, seperti smoothies maupun kue dan jus.

BACA JUGA:Buah Lai, Sering Jadi Bahan Tambahan Kosmetik, Menjaga Kesehatan Syaraf dan Kulit

Dibalik manfaat pada buah kiwi yang begitu manis, buah kiwi juga dapat memicu reaksi alergi pada sebagian orang. 

Reaksi alergi pada buah kiwi bisa berupa bibir bengkak, gatal-gatal pada kulit dan tenggorokan, muntah, serta mual.

Anda disarankan agar mewaspadai gejala alergi yang mungkin muncul, jika anda ingin memberikan buah kiwi pada anak untuk pertama kalinya.

Nah, itulah tadi beberapa manfaat dari buah kiwi yang sangat baik untuk kesehatan. Semoga informasi di atas bermanfaat. 

 

 

Sumber: