Hindari Penyakit Kanker dengan Konsumsi Beras Merah, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Asal-usul Nama 5 Pulau Besar, Sumatera Berasal dari Samudera, Irian Maksudnya Ikut Republik Indonesia

g. 2 miligram natrium.

h. 1,1 miligram zat besi.

i. 150 – 200 miligram fosfor.

Selain itu, di dalam beras merah juga mengandung vitamin B, asam pantotenat, kalsium, mangan, dan zinc meski dalam kadar yang lebih sedikit. 

BACA JUGA:Beras Porang Bisa Redakan Peradangan, Membuang Racun dalam Tubuh, Manfaat Beras Porang

Dan karena kandungan gizinya yang cukup beragam, beras merah sangat baik dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk bayi dan anak-anak.

Berikut adalah beberapa manfaat dari beras merah untuk kesehatan yang bisa anda dapatkan, diantaranya:

1. Mengontrol berat badan

Manfaat beras merah yang pertama adalah bisa membantu mengontrol berat badan. Beras merah mengandung protein, serat, dan karbohidrat kompleks yang lebih tinggi daripada beras putih biasa, sehingga bisa membuat anda kenyang lebih lama.

Beras merah punya banyak manfaat kesehatan--Foto: Freepik.com/chainfoto24

BACA JUGA:Pasokan Berkurang, Harga Eceran Beras Premium di Rejang Lebong Merangkak Naik

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bila mengonsumsi beras merah secara rutin bermanfaat untuk mengendalikan berat badan. Hal ini menjadikan beras merah sangat baik dikonsumsi untuk mencegah obesitas.

2. Melancarkan pencernaan

Beras merah sangat tinggi akan kandungan serat dan karbohidrat kompleks. Kandungan tersebut bisa melancarkan pencernaan dan menjaga bakteri yang baik di usus. 

Sumber: