Mengapa Junk Food Bikin Ketagihan? 4 Jenis dan 7 Bahayanya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Bisa Meredakan Sakit Gigi? Ini 6 Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan Tubuh

1. Sereal

Sereal adalah salah satu jenis makanan olahan yang dikonsumsi sebagai menu sarapan.

Meski berbahan dasar dari gandum, oat, jagung, atau beras, sereal biasanya telah diolah dan ditambahkan dengan berbagai bahan lainnya, salah satunya adalah gula.

Karena mengandung kadar gula yang cenderung tinggi serta rendah serat, sereal bisa dikategorikan sebagai junk food.

BACA JUGA:5 Bahaya Kesehatan Akibat Konsumsi Gula Berlebih: Obesitas Hingga Penuaan Dini

2. Gorengan dan Makanan yang Dibakar Terlalu Lama

Gorengan dan makanan yang dibakar terlalu lama termasuk junk food. Makanan yang digoreng di dalam minyak panas dalam jangka waktu lama diketahui memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi.

Sementara itu, makanan yang dibakar terlalu lama dapat memicu proses kimiawi yang menghasilkan zat karsinogenik, yaitu senyawa yang dapat memicu pembentukan sel kanker.

BACA JUGA:Diyakini Ampuh Jadi Obat Kolesterol Hingga Asam Urat, Ini 5 Manfaat Daun Sukun untuk Kesehatan

3. Keripik Kentang

Kentang adalah salah satu jenis umbi-umbian yang kaya akan kandungan serat dan karbohidrat kompleks.

Namun, kentang yang digoreng dan dijadikan keripik justru mengandung kalori yang tinggi sehingga berisiko menyebabkan obesitas, terutama bila dikonsumsi secara berlebihan.

Selain itu, keripik kentang dan kentang goreng juga mengandung senyawa acrylamides yang bersifat karsinogenik sehingga berisiko memicu terjadinya pertumbuhan sel kanker jika dikonsumsi secara berlebihan.

BACA JUGA:WOW! Ini Dia 6 Keajaiban Jalan Tanpa Alas Kaki untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: