5 Bahaya Kesehatan Akibat Konsumsi Gula Berlebih: Obesitas Hingga Penuaan Dini

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Siapa yang tidak tahu dengan gula. gula adalah salah satu jenis karbohidrat yang rasanya manis dan digunakan sebagai pemanis atau sumber energi.

Gula terbuat dari berbagai sumber tumbuhan, seperti tebu, kelapa, aren, ataupun terbuat dari palem. 

Gula yang paling umum digunakan adalah sukrosa, yang terdiri dari dua monosakarida yaitu glukosa dan fruktosa. 

Selain itu, ada juga jenis gula lain seperti laktosa (gula susu), maltosa (gula malt), dan galaktosa (gula buah).

BACA JUGA:Minum Kopi Pakai Gula Aren Atau Gula Putih? Ternyata, Ini yang Lebih Sehat

Gula diketahui memiliki berbagai manfaat, seperti meningkatkan rasa makanan, memberikan energi, dan membantu proses fermentasi. 

Namun, gula juga memiliki bahaya seperti menyebabkan karies gigi, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Bahaya ini akan lebih berisiko jika gula dikonsumsi secara berlebihan. 

Seperti yang ksudah dijelaskan diatas jika konsumsi gula secara berlebihan berdampak buruk bagi kesehatan. 

Beberapa dampak negatifnya yakni gula bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Jagung Hitam: Rendah Kadar Gula dan Tinggi Antioksidan, Cocok Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes

Selain itu kelebihan gula juga dapat mempercepat proses penuaan, mengalami masalah pikun, dan depresi.

Gula juga bisa menyebabkan karies gigi, kerusakan email gigi, dan infeksi gusi.

Selain dampak negatif seperti diatas, mengonsumsi gula berlebihan bisa menyebabkan berbagai penyakit, antara lain:

1. Obesitas

Sumber: