Mirip Selasih, Ini Dia 7 Manfaat Super Food Chia Sheed Bagi Kesehatan, Apa Saja?

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Jika dilihat biji-bijian ini mirip selasih, namanya chia seed yang diketahui memiliki 7 manfaat bagi kesehatan.

Apa saja manfaat super food ini bagi kesehatan? Baca terus artikel ini hingga tuntas. 

Chia seed adalah salah satu jenis biji-bijian yang sering digunakan menjadi campuran makanan dan minuman. Meski memiliki ukuran yang mini, manfaat chia seed untuk kesehatan rupanya begitu besar.

Chia seed efektif dalam membantu menurunkan berat badan, menjaga kadar gula darah, hingga menurunkan risiko penyakit tertentu. 

BACA JUGA:Bingung Diet Makan Apa? Ini 8 Inspirasi Menu Simpel, Mudah dan Sehat

Mari simak ulasan lengkapnya di bawah ini untuk mengetahui kandungan chia seed dan berbagai manfaat chia seed bagi tubuh.

Kandungan Chia Seed 

Chia seed adalah biji- bijian yang memiliki segudang nutrisi baik bagi kesehatan tubuh.

Makanan ini terkenal akan kandungan seratnya yang cukup tinggi sehingga mampu membantu menurunkan berat badan.

Selain masuk dalam daftar makanan tinggi serat dan bebas gluten, chia seed juga mengandung nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.

BACA JUGA:7 Makanan Sehat yang Membantu Program Diet Kamu Berhasil, Selain Buah-buahan dan Sayuran

Berikut ini adalah sejumlah gizi pada Chia Sheed tiap 100 gramnya:

Kalori: 534 kkal.

Lemak: 42,16 gr.

Sumber: