Perkuat Tulang Hingga Hindari Kanker, Ini 5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Buah sawo manila atau atau nama latimnya Manilkara zapota merupakan Buah tropis yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. 

Pada saat matang, buah ini punya rasa yang manis dan gurih dari dagingnya yang berwarna putih kekuning-kuningan dan berair. 

Meski tidak sepopuler dengan buah lainnya, ternyata banyak sekali manfaat dari buah sawo yang tak kalah dengan buah yang sering kita konsumsi.

Berikut ini berapa manfaat dari buah sawo yang perlu anda ketahui yang baik untuk kesehatan tubuh, yakni:

BACA JUGA:Sumber Nutrisi, Ada 5 Jenis Rumput Laut yang Bisa Kamu Konsumsi, Punya 7 Manfaat Bagi Kesehatan

1. Memperkuat Tulang

Buah sawo menyimpan banyak mineral yang memiliki peranan yang penting dalam untuk kesehatan tulang.

Kalsium, fosfor, dan zat besi yang di dalam buah ini juga dapat untuk meningkatkan daya tahan tulang. 
Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh--Instagram.com/ sunpridejatim

Kelengkapan mineral tersebut juga dapat membuat buah sawo sangat membantu dalam untuk meningkatkan kekuatan tulang.

Mineral lainnya yang berupa tembaga dan sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang, jaringan ikat, dan otot, pemenuhan asupan mineral ini begitu diperlukan.

BACA JUGA:Air Hangat atau Air Dingin? Ini 6 Manfaat Mencuci Muka dengan Air Hangat yang Jarang Diketahui

Apabila, kekurangan tembaga memungkinkan tulang terkena penyakit osteoporosis, pengrusakan, atau sendi yang lemak. 

Masalah fisik seperti otot lemah atau kekuatan tubuh yang rendah juga bisa akan terjadi.

Beberapa riset menunjukkan apabila asupan tembaga yang dilengkapi dengan mangan, zinc, dan kalsium dapat memperlambat hilangnya kepadatan tulang pada wanita dewasa.

Sumber: