Pentingnya Menjaga Kesehatan Menjelang Bulan Puasa, Lakukan 6 Tips Berikut Ini

2. Detoksifikasi

Puasa membantu tubuh membersihkan diri dari racun dan zat-zat berbahaya yang terakumulasi dalam tubuh.

BACA JUGA:Segarnya Cincau Hijau Saat Buka Puasa, Kaya Antioksidan dan Sumber Serat, Atasi Masalah Pencernaan

BACA JUGA:Bisakah GERD Sembuh dengan Puasa? Ini 7 Tips Puasa Bagi Penderitanya

3. Meningkatkan sensitivitas insulin

Puasa intermiten telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes tipe 2.

4. Penurunan berat badan

Puasa dapat membantu menurunkan berat badan dengan membatasi asupan kalori dan merangsang pembakaran lemak.

5. Meningkatkan fungsi otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

BACA JUGA:Viral, Anak Vincent Rompies Diduga Terlibat Aksi Perundungan di Sekolah

BACA JUGA:Bikin Terpesona! Ini 6 Ide Keramik Teras Rumah Minimalis yang Cocok untuk Hunian

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Puasa dapat merangsang produksi sel-sel imun dan mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Itulah manfaat berpuasa untuk kesehatan tubuh. Ingatlah untuk menjaga kesehatan sebelum bulan puasa ini.

Sumber: