Rasanya Sedikit Lebih Manis dari Kubis Hijau, Ini 6 Manfaat Kubis Ungu, Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

Sementara vitamin dan mineralnya mendukung sistem kekebalan tubuh. Serat yang tinggi dalam kubis ungu membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. 

Fungsi lain dari serat adalah membantu menjaga kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

BACA JUGA:Dapil 3 Bengkulu Selatan: Ini Caleg Berpeluang Duduk di DPRD Kabupaten

 

5. Menjaga Kesehatan Tulang 

Sayur kubis ungu mengandung vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin K membantu dalam proses pembekuan darah dan juga membantu memperkuat tulang dan mencegah kerapuhan tulang.

 

6. Menjaga Kesehatan Mata 

Kandungan vitamin A dalam sayur kubis ungu penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan, terutama dalam kondisi cahaya rendah dan membantu menjaga kesehatan sel-sel mata.(**)

 

Sumber: