Tak Sengaja Lewatkan Waktu Sahur: Coba 5 Trik Ini, Kamu Tetap Kuat Berpuasa!

BACA JUGA:Cegah Badan Lesu! 5 Cara Mengatur Waktu Tidur di Bulan Puasa

Di samping dapat memulihkan tenaga, mandi air dingin juga bisa meningkatkan sirkulasi dan mengurangi peradangan.

Sebelum beraktvitas sebaiknya kamu mandi air dingin di pagi hari di saat matahari belum naik. 

4. Menghindari Tempat Panas

Cara kuat puasa lainnya yang dapat dilakukan dengan mudah yaitu menghindari tempat panas.

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, terik matahari dapat mendorong rasa haus semakin tinggi.

Hal tersebut terjadi karena tubuh telah kehilangan banyak asupan air selama puasa berlangsung.

Alhasil, kamu akan mengalami dehidrasi.

BACA JUGA:Bakso Sehat, 3 Rekomendasi Resep Bakso Rambutan yang Nikmat Jadi Menu Berbuka dan Sahur Puasa Ramadan

Jika sudah terjadi, maka carilah tempat teduh yang penuh dengan pohon rindang.

Kamu juga bisa mengunjungi tempat ibadah yang berada di sekitar.

Sekaligus melakukan salat atau mengaji sebagai penambah pahala di bulan suci Ramadan.

5. Mengingat Tujuan Berpuasa

Mengingat kembali bahwa tujuan puasa agar sadar bahwa ini semua adalah ujian.

Cara agar kuat puasa meski tanpa sahur dengan mengingat tujuan berpuasa mungkin akan terlihat klise.

Sumber: