Tak Sengaja Lewatkan Waktu Sahur: Coba 5 Trik Ini, Kamu Tetap Kuat Berpuasa!

Karena waktu terberat menjalani ibadah puasa Ramadan adalah saat siang hari.

Ketika matahari sedang teriknya, hawa panas akan terasa hingga membuat tenggorokan kering.

Sisihkan waktu untuk tidur siang selama 20- 30 menit untuk memulihkan tenaga.

Manfaat lain tidur siang adalah menenangkan saraf, mengisi ulang energi sehingga badan jadi lebih segar.

Namun batasi waktu tidur siang jangan lebih dari 30 menit karena akan berdampak buruk bagi kesehatan, dengan mengalami inersia tidur.

Inersia tidur adalah perasaan yang tidak nyaman sesaat setelah bangun tidur, hal tersebut tentu membuat tidak nyaman. 

BACA JUGA:Wajib Dicoba, 7 Jajanan Khas Timur Tengah yang Bisa Jadi Menu Rekomendasi Berbuka Puasa

2. Mencari Kesibukan Lainnya

Cara tetap kuat menjalani puasa tanpa sahur berikutnya adalah mencari kesibukan.

Karena semakin kamu menunggu waktu berbuka, maka waktu akan terasa semakin lama berjalan

Oleh karena itu, daripada menunggu tanpa melakukan apapun sebaiknya membaca Al-Qur'an sebagai kesibukan.

Contoh kesibukan lainnya adalah dengan membaca buku, menulis diari, mendengarkan lagu, dan kegiatan positif lainnya.

3. Mandi Air Dingin

Mandi air dingin diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dengan mandi air dingin dapat membuat badan terasa lebih segar dan fit kembali.

Sumber: