Pahami 5 Cara Mengontrol Emosi dan Amarah di Bulan Puasa Ramadan

Saat sedang berpuasa, bukan sebuah halangan untuk mengerjakan suatu pekerjaan.

Karena ketika pekerjaan yang terlalu menumpuk juga dapat membuat kita merasa muak dan ingin marah- marah.

Oleh sebab itu, cobalah redam emosi sejenak dengan beralih ke aktivitas lainnya.

Lalukan aktivitas yang dapat membuat lebih rileks seperti dengan mendengarkan musik dengan nuansa positif, melihat pemandangan dan sejenak mencari hiburan di media sosial.

Setelah dirasa cukup, jangan lupa untuk kembali meneruskan pekerjaan dengan penuh keseriusan.

BACA JUGA:Menarik! 6 Kepribadian Orang yang Suka Warna Hitam

3. Istirahat

Di saat kondisi tubuh merasa kelelahan, kerap kali membuat kita merasa mudah tersulut emosi dan marah.

Apalagi di saat sedang berpuasa, ketika kita sedang mersakan kekurangan tenaga.

Istirahat adalah hal yang penting dilakukan agar emosi dan amarah tidak semakin meninggi.

Luangkan waktu untuk istirahat dengan cukup dan optimal.

Pastikan juga kebutuhan air putih terpenuhi saat berbuka dan sahur.

BACA JUGA:5 Resep Camilan Serba Dikukus yang Sehat, Cocok untuk Takjil Buka Puasa

4. Ganti Posisi dan Ambil Wudhu

Salah satu ajaran Nabi Muhammada SAW adalah mengganti posisi dan mengambil air wudhu ketika marah dan emosi.

Sumber: