Pahami 5 Cara Mengontrol Emosi dan Amarah di Bulan Puasa Ramadan

Jika kamu marah dalam posisi berdiri, maka cobalah ambil posisi berbaring.

Kondisi ini dapat membantu kita dalam mengontrol amarah.

Namun jika dengan mengganti posisi masih belum juga dapat meredakan amarah yang dirasakan, cobalah untuk mengambil air wudhu.

Untuk diketahui, air wudhu yang sejuk dapat membantu menyejukkan hati kita yang sedang tersulut emosi.

BACA JUGA:Makan Sahur dalam Keadaan Junub, Apakah Puasanya Sah?

5. Berdiam Diri

Nabi Muhammad SAW juga menganjurkan jika  seseorang sedang dalam keadaan marah untuk berdiam diri.

Namun tidak hanya sekedar berdiam diri, cobalah untuk mulai berpikir mengelola emosi dan mengontrol pernapasan.

Dengan demikian kita bisa mencerna emosi yang sedang di rasakan dan mengendalikannya.

Itulah beberapa cara yang dapat di lakukan untuk mengontrol nafsu amarah di bulan Ramadan yang penuh berkah ini.

Semoga dengan mengetahui cara mengontrol emosi dan marah kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar.

Sumber: