Dianggap Penyakit Langganan, Ini 6 Cara Ampuh Mengatasi Sakit Tenggorokan di Bulan Puasa Ramadan

Buat sup dari berbagai macam bahan sayuran seperti kentang, wortel hingga kembang kol agar dapat menambah nutrisi.

BACA JUGA:10 Obat Alami Meredakan Sakit Tenggorokan: Solusi yang Tepat Mengobati

Konsumsi sup saat masih hangat karena hal ini dapat membuat tenggorokanmu terasa lebih lega. 

6. Istirahat yang Cukup

Cara lain mengatasi sakit tenggorokan selain memperhatikan soal makanan adalah dengan beristirahat yang cukup.

Dengan istirahat yang cukup dapat membantu tubuh melawan berbagai virus dan bakteri yang menyebabkan sakit tenggorokan.

Tak dapat dimungkiri, saat bulan Ramadan waktu tidur akan berubah karena harus bangun sebelum subuh untuk makan sahur.

Oleh karena itu, pastikan malam harinya kamu tidak begadang agar istirahatmu tetap maksimal.

BACA JUGA:Pahami 5 Cara Mengontrol Emosi dan Amarah di Bulan Puasa Ramadan

Selain mencukupi waktu tidur di malam hari, memaksimalkan juga istirahat siang dengan tidur siang sekitar 30 menit. 

Demikianlah  sederet cara mengatasi sakit tenggorokan yang muncul saat puasa Ramadan.

Pastikan kamu memperhatikan semua hal tersebut ya, selamat mencoba.

Sumber: