Kebiasaan Baik untuk Kulit Cantik, Awet Muda dan Sehat: Tips Mudah Bisa Kamu Coba!

Pastikan Kamu minum setidaknya 8 gelas air setiap hari untuk menjaga kulit tetap segar dan terhidrasi.

Air juga memiliki peran penting untuk melembabkan kulit Kita, jika Kamu kekurangan air dalam tubuh maka kulit akan kering dan juga pasti terlihat kusam.

Maka dari itu, penting untuk Kamu menjaga kebutuhan air pada tubuh agar kulit tetap terhidrasi.

BACA JUGA:Ini 12 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Kulit dan Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:10 Manfaat Pohon Kina untuk Kesehatan, Bisa Menyembuhkan Penyakit Malaria, Juga Melindungi Kulit

4. Makan Makanan Sehat

Diet yang seimbang dan kaya akan nutrisi adalah kunci untuk kulit yang sehat. 

Konsumsilah makanan yang mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Salah satu trend yang sedang banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia adalah dengan clean eating, dimana mereka mengelolah makanan dengan cara yang sehat tidak digoreng dan juga diperbanyak sayuran pada menu makan mereka.

5. Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat menyebabkan stres dan membuat kulit tampak kusam serta mengalami penuaan dini. 

Pastikan Kamu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam agar kulit memiliki waktu untuk memperbaiki dan meregenerasi diri.

BACA JUGA:Ini 7 Orang yang Dilarang Minum Kopi, Salah Satunya Menderita Sindrom Iritasi Usus Besar dan Hipertensi

BACA JUGA:Populer di Negara Tropis, Ketahui 6 Manfaat Kelapa Kuning Bagi Kesehatan Tubuh

6. Hindari Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebihan

Sumber: