Kaya Vitamin C dan Antioksidan, Kubis Brussel Bisa Bantu Kendalikan Gula Darah, Ini 10 Manfaatnya

10. Kaya akan Vitamin K 

Dalam 78 gram menu mengandung kubis brussel akan mampu memenuhi 137 persen kebutuhan vitamin K harian. Dimana vitamin K ini berfungsi mendukung kekuatan tulang, mencegah osteoporosis dan membantu pembekuan darah. 

 

11. Kaya akan Serat 

Kandungan serat dalam kubis brussel sangat dibutuhkan untuk melancarkan pencernaan. Sebab serat akan meningkatkan bakteri baik di usus. 

Bila kebutuhan serat tercukupi, maka juga akan mampu mengontrol gula darah serta mengurangi risiko penyakit jantung.(**)

 

Sumber: