10 Tips untuk Menjaga Mata Tetap Sehat Saat Sering Main HP dan Komputer

7. Gunakan Kacamata Anti Radiasi

Jika kamu sering bekerja atau main di depan layar, pertimbangkan untuk menggunakan kacamata anti radiasi. 

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Hp Murah Hanya 1 Jutaan dengan Kualitas Dewa

Ini bisa membantu mengurangi dampak buruk radiasi pada mata.

8. Perhatikan Posisi Duduk

Pastikan posisi dudukmu nyaman dan postur tubuhmu benar saat menggunakan HP atau komputer. 

Postur yang salah bisa menyebabkan ketegangan pada mata.

9. Jauhi Layar Sebelum Tidur

Hindari menggunakan HP atau komputer minimal satu jam sebelum tidur. 

Cahaya biru dari layar bisa mengganggu kualitas tidurmu.

10. Rutin Periksa Mata

Terakhir, jangan lupa untuk rutin memeriksakan mata ke dokter mata setidaknya setahun sekali. 

BACA JUGA:Rekomendasi Hp Murah Spek Dewa dengan RAM Besar di Pasaran 2024

Pemeriksaan rutin sangat penting untuk mendeteksi gangguan mata lebih awal.

Main HP dan komputer memang seru, tapi jangan sampai kita lupa betapa pentingnya menjaga kesehatan mata kita. 

Sumber: