Kenali Ciri Depresi Pada Ibu Rumah Tangga, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Bayangkan saja, ibu rumah tangga yang melakukan berbagai kegiatan tanpa adanya komunikasi yang dilakukan dengan orang lain.

Kondisi ini bisa menyebabkan depresi yang terjadi pada ibu rumah tangga.

Ditambah lagi ketika anggota keluarga lain pulang namun tidak dapat diajak komunikasi.

Ini bisa menjadi dampak post traumatic stress dissorder akibat ibu kurang komunikasi dan teman berbicara.

BACA JUGA:10 Kebiasaan Pagi yang Bisa Membantu Kamu Meredakan Stres

Kondisi ini dapat meningkatkan kemungkinan depresi.

Cara Mengatasinya

Lantas bagaimana cara mengatasi depresi pada diri sendiri?

Berikut beberapa cara untuk mengatasi kondisi depresi ibu secara cepat.

1. Menemui Orang Terdekat

Obat paling mudah dari depresi adalah menemui orang terdekat dan dipercaya.

Bicarakan dan sampaikan kondisi tekanan yang dialami saat ini.

Bicarakan agar kamu mendapatkan solusi.

BACA JUGA:Ketahui Cara Membangun Personal Branding dan Kesalahan yang Harus Dihindari

Meski pada umumnya mereka sulit untuk terlibat, namun setidaknya mereka bisa memberikan saran yang netral atau objektif.

Sumber: