Tips Mengatasi Tekanan dan Stres di Usia Muda

Mereka mungkin bisa memberikan dukungan dan perspektif baru.

4. Coba Teknik Relaksasi

Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan bisa membantu kamu mengurangi stres. 

Cobalah beberapa teknik dan temukan mana yang paling cocok untuk kamu.

5. Jaga Pola Makan dan Tidur

Keseimbangan antara makanan yang sehat dan waktu tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan mental kamu. 

Pastikan kamu mendapatkan cukup nutrisi dan tidur berkualitas.

BACA JUGA:Cara Sukses di Usia Muda! Strategi Membangun Personal Branding yang Kuat

6. Jangan Takut untuk Mengatakan 'Tidak'

Kadang-kadang, kamu perlu mengatakan 'tidak' untuk menjaga keseimbangan hidup kamu. 

Jangan takut untuk menolak jika itu demi kebaikan dirimu sendiri.

7. Cari Hobi Baru

Mencoba hobi baru bisa menjadi cara yang bagus untuk mengatasi stres dan menemukan kesenangan baru dalam hidup. 

Cari aktivitas yang kamu sukai dan nikmati momen tersebut.

8. Jangan Bandingkan Diri dengan Orang Lain

Sumber: