Mengenal Lebih Dalam 7 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan

Selama masa kehamilan ibu hamil akan membutuhkan asupan mineral dan vitamin yang lebih banyak dari biasanya.

Bahkan mungkin ibu hamil pun sering tidak berada dalam keadaan terbaiknya karena sistem imun yang biasanya melemah.

BACA JUGA:7 Manfaat Sawi Putih untuk Ibu Hamil, Termasuk Mencegah Bayi Lahir Prematur

Nah buah melon sangat berkhasiat untuk ibu hamil, dimana kalium yang ada dalam buah melon ini tentu bisa menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Vitamin B6 yang ada dalam buah melon pun gunanya untuk mendukung pertumbuhan tulang belakang pada janin dan vitamin C yang berfungsi untuk menguatkan sistem imun tubuh. 

3. Berguna untuk pencernaan 

Buah melon juga bisa menjadi solusi untuk Anda yang sulit BAB, manfaat ini tentunya berasal dari serat dan air dari buah melon.

Asupan serat dan air bisa menjadikan feses lebih berisi, namun cukup lunak untuk bisa keluar dari tubuh. 

BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Curhat untuk Kesehatan Mental, Bisa Dilakukan Sambil Minum Teh

Kandungan serat pada buah melon memang tidak terlalu tinggi seperti pada buah-buahan lainnya.

Namun, hal ini justru sangatlah bagus untuk orang yang belum terbiasa mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat. 

4. Mengurangi tekanan darah 

Pola makan yang mengandung banyak buah dan sayur bisa membantu turunkan tekanan darah dan risiko terkena penyakit jantung, apalagi bila makanan yang Anda makan tinggi kalium dan rendah natrium.

Natrium pada tubuh juga bisa mengikat cairan dan memperbanyak volume darah sehingga tekanan dalam darah akan menjadi meningkat.

BACA JUGA:Wow! Ini 5 Manfaat Sawi Putih Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

Sumber: