Bagaimana Pilihan Makananmu Bisa Memendekkan Umur? Simak di Sini Beberapa Makanan yang Membahayakan!

Gula tambahan bisa ditemukan di berbagai makanan dan minuman, termasuk soda, permen, dan kue. 

Konsumsi gula berlebihan bisa menyebabkan kenaikan berat badan, diabetes tipe 2, dan masalah gigi. 

Selain itu, gula juga bisa berdampak negatif pada kesehatan jantungmu.

4. Makanan dengan Lemak Trans

Lemak trans biasanya ditemukan dalam makanan yang digoreng atau dipanggang, seperti donat, keripik kentang, dan kue kering. 

BACA JUGA:Demi Kesehatan Jangka Panjang, Ini Dia 5 Makanan Olahan yang Perlu Dibatasi Konsumsinya

Lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan risiko penyakit jantung. 

Jadi, sebaiknya hindari makanan yang mengandung lemak trans.

5. Makanan dengan Garam Tinggi

Makanan yang mengandung garam tinggi, seperti keripik, camilan asin, dan makanan kalengan, bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya. 

Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan tinggi garam agar tubuhmu tetap sehat.

6. Minuman Bersoda

Minuman bersoda penuh dengan gula dan kalori kosong yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

BACA JUGA:Enak Namun Memberikan Dampak Negatif, Kenali 5 Jenis Makanan Olahan yang Berisiko pada Kesehatan

Selain itu, minuman bersoda juga bisa mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh dan mempengaruhi kesehatan tulang.

Sumber: