8 Manfaat Buah Beri untuk Kesehatan Tubuh, Melawan Inflamasi Hingga Meningkatkan Fungsi Arteri

3. Membantu mengurangi kerutan pada kulit

Kerutan sebagai penanda usia memang tak bisa dilawan, tetapi bisa diminimalisir supaya kulit tetap segar.

Buah beri bisa membantu mengurangi kerutan kulit, karena mengandung antioksidan yang menghalangi produksi kolagen.

BACA JUGA:Mengenal Lebih Dalam 7 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan

Buah beri tentu dapat membantu menjaga kulit tetap lembap dan kencang.

4. Membantu melawan radikal bebas

Makanan yang megandung antioksidan bermanfaat untuk melawan radikal bebas, dimana radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh tentunya bisa memicu peradangan atau infeksi.

Nah, buah beri yang mengandung anthocyanin, asam ellagic, dan resveratrol juga merupakan antioksidan.

Jenis buah beri yang mengandung ketiga antioksidan hebat tersebut diantaranya blueberry, blackberry dan raspberry.

BACA JUGA:Siapa Sangka, Ternyata Ini 7 Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan

Dan disamping buah tersebut, ada buah delima yang sama-sama juga mengandung antioksidan yang tinggi.

5. Meningkatkan sensitivitas insulin

Bagi penderita gula darah yang tinggi, buah beri bisa membantu untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi melonjaknya gula darah karena makanan yang tinggi karbohidrat.

Khasiat buah beri mengefektifkan kerja insulin, tidak hanya dialami oleh orang dengan resistensi insulin tetapi juga dengan orang yang sehat.

6. Mengandung serat tinggi

Sumber: