5 Khasiat Kacang Hijau yang Ternyata Sangat Baik untuk Kesehatan Anak

Mengonsumsi jenis makanan yang kaya akan antioksidan maka kesehatan anak akan lebih terjaga dari risiko terjadinya penyakit yang berkaitan dengan paparan radikal bebas, seperti peradangan, penyakit jantung, dan bahkan kanker juga bisa berkurang.

BACA JUGA:6 Manfaat Kecubung untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Masalah Ketombe

3. Mencegah Anemia pada Anak

Anemia merupakan gangguan kesehatan yang diakibatkan kekurangan zat besi.

Bila tidak tercukupinya kebutuhan zat besi pada anak, maka akan membuat tubuh tidak mampu untuk memproduksi hemoglobin yang berfungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Nah, bila kondisi kekurangan zat besi akan membuat anak mengalami anemia sehingga anak akan sering merasa cepat lelah dan pucat.

Apabila anak Anda mengidap anemia, namun Anda tak ingin terus-menerus memberikanya daging merah maka tidak ada salahnya Anda berikanlah bubur kacang hijau pada anak Anda.

4. Mendukung kesehatan gigi dan tulang

Mungkin selama ini banyak yang mengira ternyata kalsium hanya dapat ditemukan di susu, keju, atau yoghurt saja.

Namun, pada kacang hijau juga kaya akan kalsium, dimana setiap 100 gram kacang hijau terdapat 223 mg kalsium.

BACA JUGA:Luar Biasa! Ternyata Ini 8 Manfaat Pare untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatur Gula Darah

Kalsium ini merupakan mineral yang sangat berperan penting untuk membuat tulang dan gigi pada anak tetap kuat.

Selain itu, bila terpenuhinya kebutuhan kalsium juga akan dapat membantu sel saraf, otot, dan juga jantung anak akan tetap sehat.

5. Mencegah sembelit

Kacang hijau memang mengandung serat yang sangat berperan untuk mencegah terjadinya sembelit dan sekaligus dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan pada anak.

Sumber: