Perhatikan Porsi dan Pengolahannya, Ini 7 Tips Tetap Sehat Saat Konsumsi Daging

Ketika mengonsumsi daging, sebaiknya seimbangkan dengan makanan sehat lainnya seperti buah dan sayur.

Buah dan sayur diketahui dapat memenuhi asupan serat yang juga dibutuhkan tubuh.

Saat menyantap daging, kamu dapat memadukannya dengan sayuran yang kaya serat seperti wortel, buncis atau kentang.

Kandungan serat sangat penting saat kamu mengonsumsi daging, karena daging tidak mengandung serat.

Tubuh yang kekurangan serat dapat menimbulkan masalah pencernaan seperti sembelit.

Sumber: