Jangan Buang Ampasnya, Ketahui Cara Mengonsumsi Jus Sehat agar Manfaatnya Optimal

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Jus sehat merupakan salah satu cara praktis dalam menikmati buah dan sayuran.

Meski akan kehilangan sebagian serat, jus sayuran atau buah masih tetap mengandung vitamin, mineral, dan fitonutrien.

Lantas, apakah kamu sudah mengetahui cara mengonsumsi jus sehat yang tepat agar manfaatnya tetap bisa dirasakan?

Mengolah buah dan sayur menjadi jus sehat dipercaya akan memudahkan tubuh dalam menyerap nutrisi dan memudahkan kerja sistem pencernaan.

Mengonsumsi jus buah dan sayur dalam bentuk alami dinilai lebih sehat, karena kandungan serat di dalamnya masih utuh.

BACA JUGA:Memiliki Rasa Gurih dan Tekstur Kenyal, Ini 6 Manfaat Ketan Hitam Bagi Kesehatan Anak

Kamu dapat mengonsumsi jus sehat untuk tujuan detoksifikasi atau menjadikannya sebagai suplemen harian.

Selain itu, pastikan juga kamu sudah mengetahui cara mengonsumsi jus sehat dengan tepat, agar manfaatnya bisa dirasakan secara optimal.

Manfaat Jus Sehat bagi Tubuh

Proses pembuatan jus sehat biasanya akan menghilangkan sebagian besar materi padat, seperti biji dan daging buah, baik dari buah ataupun sayuran.

Meski demikian, cairan yang dihasilkan dari pengolahan buah atau sayur ini masih memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Dan berkat kandungan nutrisinya tersebut, ada beberapa manfaat jus sehat yang dapat kamu peroleh, di antaranya:

BACA JUGA:Jangan Memaksa Anak, Ini 5 Tips Membuat Anak Suka Makan Sayur dan Buah

1. Melancarkan sistem pencernaan

Sumber: