6 Manfaat Telur Asin yang Sangat Baik untuk Kesehatan, Diantaranya Menjaga Kesehatan Otak

Selain itu, telur asin juga dapat menjaga berat badan, berkat protein yang terkandung didalamnya mengonsumsi telur asin dapat meningkatkan kualitas otot sehingga mampu mendukung kenaikan berat badan yang sehat.  

4. Mencegah defisiensi vitamin D

Manfaat telur asin yang berikutnya yaitu mencegah kekurangan vitamin D, kekurangan vitamin D bisa menyebabkan berbagai masalah pada tulang dan otot.

BACA JUGA:Murah dan Bergizi, Ternyata Ini 5 Manfaat Tahu untuk Kesehatan Tubuh

Untuk mengatasinya Anda dapat menjaga asupan vitamin D harian dengan mengonsumsi telur asin.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi telur dapat mencegah terjadinya kekurangan vitamin D dalam tubuh. 

Selain mengonsumsi telur asin, Anda juga dapat mencukupi kebutuhan vitamin D dari berbagai makanan lain yang kaya akan vitamin D serta melalui paparan sinar matahari juga dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D.

5. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Ada beberapa bagian dari telur yang kaya akan protein dan asam amino esensial yaitu bagian putih telurnya.

Kedua kandungan ini sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan serta dapat melindungi tubuh dari infeksi.

Para peneliti mengungkapkan bahwa protein yang terkandung di dalam putih telur memiliki berbagai manfaat antara lain sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur.

Kandugan ini berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit dan berbagai infeksi.

BACA JUGA:7 Manfaat Konsumsi Buah Nanas untuk Tubuh, Perkuat Tulang hingga Obati Batuk Pilek

6. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung

Selain menjaga sistem kekebalan tubuh, telur asin juga dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung dan menjaga kesehatan pembuluh darah.

Sumber: